ว่าด้วยเรื่องของเลือดไก่

ช่วงนี้ไปซื้อเลือดไก่ต้มมาค่ะ เราทานวันละ 3 ก้อน ช่วยทำให้อิ่มเร็ว ลดความอ้วน แต่มีคนแนะนำมาว่า ธาตุเหล็กเยอะเกิน ไตจะทำงานหนัก ก็เลยกังวนค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ

อยากทราบว่าเลือดหมู เลือดไก่ ให้สารอาหารประเภทใด ไขมันเยอะมั้ย เหมาะกับทานลดความอ้วนมั้ยคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ

รบกวนช่วยให้คำแนะนำด้วยนะครับ! ปกติแล้วผมชอบออกกำลังกายทุกวัน เล่นหนักหน่อยโดยเฉพาะพวกเวท และก็ควบคุมการกินไปพร้อมๆกัน ทีนี้ผมชอบทำอาหารคลีนกินเอง หลักๆที่ขาดไม่ได้ก็มี อกไก่ ไข่ ทูน่า แต่วันนั้นอยากเ

คือเผอิญว่าไม่ได้อยู่ไทยแล้วอยากทานเลือกหมู กับ เลือดไก่มากแต่หาซื้อไม่ได้เลยอ่ะค่ะ ใครพอจะมีวิธีทำหรือสูตรอะไรง่ายๆมั้ยคะ พอดีรู้จักกับเพื่อนที่ทำงานที่ซูเปอร์เค้าพอหาเลือดสดๆมาให้ได้ ขอบคุณล่วงหน้า